回復食３日目に入ったので具だくさんの味噌汁に加えて、大根おろしとナスの和え物をおかずとして追加しました。

今まで玄米以外のものを食べていなかった反動でたくさん食べてしまいそうなイメージを持っていましたが、食べ物をしっかりと咀嚼する習慣がついているので食べ過ぎることがなくなりました。これはとても大きな進歩です。

「食べ過ぎなくなる」というのも七号食で身に着けた成果のひとつなのでしょう。

また、今日はランニングをしました。七号食中にやったときは低血糖状態になり頭がクラクラしてしまいましたが、今回はまったく問題なく気持ちよく走ることができました。

身体が軽くなっているので運動の強度もどんどん上げていくことができそうです。

明日からは待望の動物性たんぱく質の摂取です。

何を食べようか迷っているところですがとても楽しみです。

明日で回復食も終わりなので七号食は終了となります。

次が最後のレポートになりますが最後までしっかりと頑張りたいと思います。