内臓脂肪スコアも元々8.0だったのがついに7.0になりました。

目に見える数値もどんどん良くなっていますし、目に見えない自分の感覚的な部分もどんどん向上していっているのが良くわかります。

回復食２日目になり、大根と玉ねぎ以外にもセロリ・にんじん・トマト・キャベツ・ピーマンを加えた具だくさんの味噌汁に変更しました。

そうしたところ便が緩くなりました。私にとって２日目で具だくさんの味噌汁は少し早く胃腸がびっくりしたのでしょう。もともと胃腸がそんなに強くない方は回復食は６日間かけてやった方が良いと思います。回復食をじっくりとやることでリバウンドも防ぐことができますし一石二鳥です。

なお、便が緩くなったといっても、お腹が痛いとか体調が悪いとかそういうことはなく、体調自体はとっても良い感じです。

明日からは味噌汁に入っている野菜もいつも以上に良く噛んで食べていこうと思います。

後、２日間、回復食も気を抜くことなくやっていきます。