今日からは回復食ということで具少なめの味噌汁を飲みたいと思います。

回復食は４日間で、１日目が具少なめの味噌汁、２日目が具多めの味噌汁、３日目が味噌汁に野菜のおかず１品、４日目が味噌汁に野菜のおかずと魚介のおかずを１品ずつ追加する形でやっていきたいと思います。

具材は玉ねぎと大根。胃腸に負担が少ないようにどちらもしっかりと湯がいて消化が良いように柔らかくしました。

動物性の摂取はまだできないので出汁は昆布のみで薄味にしました。

それでも野菜から出てくる旨味や甘味をしっかりと感じながらとっても美味しく頂くことができました。

普段から濃いとんこつラーメンや濃い味の物ばかり食べていると舌が麻痺してくるんだなと改めて実感しました。

体調の方は引き続き良好。便通も良く、体重・体脂肪も引き続き減少傾向です。

明日か明後日当たりからは食べる量も増えてくるのでウォーキング以外にも運動をしたいなと考えています。

回復食中にもどんどん身体の状態は良くなっていくと思うので回復食も頑張ってこなしていきます。