七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。7号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。

カテゴリー:七号食で失敗

七号食中に暴飲暴食をしてしまった場合

リバウンド

「七号食をやっていましたが4日目に我慢の限界となり暴飲暴食をしてしまいました・・・。このまま続けても良いのでしょうか。」 というようなことがあると思います。せっかくなので10日間、その後も続けても良いですが、残念…

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回復食中に下痢をする場合

下痢

七号食中に下痢になる場合の対処法は以前説明しましたが、ここでは回復食中に下痢になる場合について書いていきたいと思います。 回復食は非常に重要で、七号食に限らず、病気などで食事制限をしていた場合、流動食であったり、おかゆ…

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七号食を始めて尿が臭くなりました

尿が臭う

七号食を始めると尿の色が濃く臭くなることはあります。何か身体がおかしくなったのかなと思う方もいらっしゃるでしょう。しかし、心配することはありません。 これは好転反応というもので、身体が良くなる段階で起こる過程の可能性が…

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七号食中に口内炎になった場合

七号食

七号食中は緊張感が強く交感神経が優位な状態にあり、また、食事を制限しているストレスから口内炎になったり、もしくは七号食前に発症していた口内炎が治りにくいことがあります。 ストレスがたまると口の中が乾燥しやすく菌も繁殖し…

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七号食中に便秘になった場合

便秘

七号食を実践するにおいて決意や不安など色々な緊張が優位な状態になりその結果として便秘になる方がいます。 数日たって慣れてくると便秘も解消されてくることが多いですが、解消法として「歩くこと」が一番です。歩くことで緊張もや…

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七号食でお腹の脂肪は取れない?

ぶよぶよしたお腹

健康に重要なのは内臓脂肪 まず、脂肪には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類があります。内臓脂肪はその名の通り内臓の周りにつく脂肪です。お腹が膨らんで来たらそれは内臓脂肪が増えているということです。内臓脂肪はすぐにつきま…

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七号食中に貧血になる場合

貧血

貧血になりやすい方は七号食中に貧血を起こす可能性があります。あまりにも重度な場合は休止をした方が良いでしょう。 貧血を防ぐ方法として、ゴマ塩むすびをしっかりと食べること、そして玄米をよくよく噛むことです。良く噛むことで…

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七号食で下痢になる場合

下痢

玄米をしっかり噛みましょう 七号食中に下痢になることがたまにあります。腸内に元々溜まっていた悪いものを出そうとする際に出ることもありますが、基本的には水の飲み過ぎかもしくは玄米をしっかりと噛んでいないことが原因の可能性…

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七号食でめまいがする場合

貧血

玄米甘酒でめまいを防ごう! 七号食をしていると頭痛が起きる原因でも説明したように低血糖症が原因で頭痛の他にもめまいが起きることがあります。 特に今まで暴飲暴食や過食気味であった人は急激に摂取量が減ること…

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七号食で吐き気がする場合

吐き気

吐き気は日頃の食生活が糖過剰である証拠 七号食をしていると頭痛が起きる原因でも説明したように低血糖症が原因で頭痛に加えてひどい場合は吐き気まですることがあります。 その場合はジュース(できれば良質の)や…

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