今日から七号食がスタートということで気合が入っていますが、本当はあまり気合を入れ過ぎない方が良いみたいですね。気合を入れ過ぎるとそれがストレスになり交感神経が優位な状態になり、その結果として便秘などの不調が出ることがあるようです。

実際に七号食を始めて１日目は全然大丈夫だろうと考えていましたが、「美味しい物が食べたい」と思いました。

普段、玄米中心に過ごす日なんていくらでもあるのに、気合を入れ過ぎたせいか過剰に意識してしまい、いつもより食欲が増してしまっているのでしょう。

テレビなどでグルメ紹介コーナーがあると辛いですね（笑）

ちょっとでも美味しい物を食べたいなと思ったら少し玄米をかじって良く噛んで食べて食欲を抑えるようにしました。

今日はまだ１日目なので梅干しやたくあんは食べずに玄米とごま塩だけで我慢しました。また、玄米甘酒も飲んでいません。今後、どうしても玄米だけでは飽きてしまった時のために温存しておこうと思います。

それではこれから頑張っていきたいと思います。