カテゴリー：七号食のやり方
１０日間で身体を変える「七号食」とは
七号食とは「玄米だけで１０日間過ごす半断食健康法」 七号食とはマクロビオティックの創始者である「桜沢如一先生」が提唱した半断食による健康法です。 桜沢先生は『１日に玄米ご飯をお茶碗１杯（０.７合）とごま…
詳細を見る七号食が終わったその後の食生活
四号食～六号食中心の食生活を実践 七号食の定義のページで説明していますが四号食～六号食中心の食生活を実践しましょう。六号食は玄米のみであった七号食に副食としてお味噌汁が追加され、五号食ではさらに季節の野菜の副食が追加さ…
詳細を見る七号食中は必ずレポートを取りましょう
自分の身体と会話をする期間 七号食中は毎日レポートを必ずかきましょう。 ・玄米をどれぐらい食べたか ・体調・体重の変化はどうか ・精神的にはどうか その他にも気づいたことを毎日書…
詳細を見る七号食ハーフコースのやり方
短期的なデトックスにおすすめのハーフコース 基本的には１０日間の七号食がおすすめですが時間的にどうしても無理な方や１０日間の七号食が終わった後、短期的なデトックスをされたい方にオススメなのが「ハーフコースの七号食」です…
詳細を見る七号食は危険！？やってはいけないこと
玄米は有機栽培のものを使いましょう 農薬は化学肥料は糠と胚芽の部分に濃く残留するため、玄米は白米と比べると有害物質が残りやすいです。 玄米は白米とは比べものにならないぐらい排毒作用があるため有害物質も外…
詳細を見る七号食でリバウンドしないために
回復食とその後の食生活も考えよう 七号食を一生懸命やっても、その後の食生活が今までと変わりないのであればリバウンドしてしまいます。 また、七号食が終わってすぐに焼肉や甘い物をたくさん食べてしまうと身体を…
詳細を見る好転反応（瞑眩反応）について
好転反応は身体が良くなっているサイン 好転反応とは東洋医学で使われる用語で治療の過程で起こる身体反応のことを言い、瞑眩反応（めんげんはんのう）とも呼ばれます。 体内に溜まっていた老廃物…
詳細を見る七号食の成功するやり方
七号食のルール 下記は管理人が実際に成功したやり方です。 ①玄米ご飯（雑穀・ごま塩）のみで１０日間過ごす ②飲み物は水かお茶 ③食べる量・回数はいくらでもＯＫ（目安として１日600g程度） ※お茶はノン…
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