七号食中に便秘になった場合

七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。７号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。

七号食を実践するにおいて決意や不安など色々な緊張が優位な状態になりその結果として便秘になる方がいます。

数日たって慣れてくると便秘も解消されてくることが多いですが、解消法として「歩くこと」が一番です。歩くことで緊張もやわらいできて便秘も解消されます。また、お風呂にゆっくりと浸かってリラックスするのも良いでしょう。

また、単純に玄米の咀嚼不足で便秘になるケースもあります。その場合は玄米を良く噛むようにし、さらには玄米甘酒などで胃腸の調子を整えるのも得策です。

七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。７号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。