頭痛の原因は低血糖状態 七号食中に頭痛になることがあります。それは低血糖症が原因です。普段からチョコレートやケーキなど甘い物のが大好きな方はいきなり糖質の摂取量が減るため脳が糖不足になり低血糖状態になるわけです。 …

玄米をしっかりと噛んでいない 玄米は白米と比べて消化が良くありません。しっかりと咀嚼するようにしましょう。最低でも５０回、できれば１００回ぐらいを目指しましょう。七号食では食が自分の身体を作ることを理解する以外にも食べ…