七号食ハーフコースのやり方

七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。７号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。

基本的には１０日間の七号食がおすすめですが時間的にどうしても無理な方や１０日間の七号食が終わった後、短期的なデトックスをされたい方にオススメなのが「ハーフコースの七号食」です。

・七号食を５日間のみ実践
・回復食は６日目に味噌汁（具なしor野菜のみ）、７日目に味噌汁（野菜のみor魚類もＯＫ）

その他、細かいことは通常の七号食と同じルールです。

最近、食生活が少し悪かったなと感じた場合に１週間の管理身体リセットとしてオススメです。

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