七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。7号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。

七号食ハーフコースのやり方

短期的なデトックスにおすすめのハーフコース

玄米基本的には10日間の七号食がおすすめですが時間的にどうしても無理な方や10日間の七号食が終わった後、短期的なデトックスをされたい方にオススメなのが「ハーフコースの七号食」です。

・七号食を5日間のみ実践
・回復食は6日目に味噌汁(具なしor野菜のみ)、7日目に味噌汁(野菜のみor魚類もOK)

その他、細かいことは通常の七号食と同じルールです。

最近、食生活が少し悪かったなと感じた場合に1週間の管理身体リセットとしてオススメです。

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