七号食は白米で行っても良いのでしょうか？

七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。７号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。

七号食の効果が大きい理由は「余計なものを食べないこと」という観点から考えると玄米ではなくて白米でも良いのではないかと思われる方もいるでしょう。

しかし、七号食は白米ではなく玄米で必ず行ってください。なぜなら、白米だけではビタミンやミネラルが少なすぎて栄養不足による弊害が出てくるためです。白米と玄米ではビタミンやミネラルの含有量に３～５倍程の差があります。

また、それ以外にも玄米には解毒作用の強さや食物繊維も含まれていることで便秘を防げるという利点もあります。

白米ではなく玄米で七号食を行いましょう。

七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。７号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。