七号食をやったその後、結局また太る！？

七号食で失敗しないためのノウハウを紹介。実際に七号食を実践したレポートも公開中。７号食のやり方、リバウンドしないための方法など盛りだくさんの情報があります。

太らないように七号食に限らずですがせっかく健康的な身体になった後、今までと同じようにしてしまえば元に戻ってしまいます。

七号食は短期的なダイエットを目的としたものではなく、七号食を通して食事が身体に与える影響を肌で実感するということが重要です。

七号食中はこれまでの食生活を反省しながら実行し、七号食が終わった後も回復食に始まり、食生活の改善は必須です。それをやらなければ結局また前と同じになってしまいます。

とはいえ、七号食のように大変なことをする必要はありません。七号食で短期的に身体を変え、その後は基本的には玄米や十五穀米と野菜中心の生活にし、ラーメンやお肉を食べたり、暴飲暴食をしてしまった後は、玄米甘酒などで次の日は身体を休めるに調整するようにしましょう。

そうしていけば、リバウンドすることなく健康的な生活を送っていけることでしょう。

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