貧血になりやすい方は七号食中に貧血を起こす可能性があります。あまりにも重度な場合は休止をした方が良いでしょう。 貧血を防ぐ方法として、ゴマ塩むすびをしっかりと食べること、そして玄米をよくよく噛むことです。良く噛むことで…

七号食は「１０日間玄米のみで過ごす」という半断食法ですが、七号食以外にも六号食～一号食まで、それぞれ下記のように定義づけられています。 ●号食 …

七号食は自分の身体と向き合う期間 七号食は美肌・ダイエット・便秘改善など健康や美容を改善したいという方が多く実践されると思います。 確かに七号食は「身体のリセット法」であり、多くの方が七号食で良い結果が…

七号食は自身の身体のリセット期間でありますし、自分以外にも赤ちゃんがお腹の中にいる場合は七号食よりも五号食・六号食をすることをオススメします。七号食は妊娠前に行うことが赤ちゃんにとってもご自身にとっても良いでしょう。…

短期的なデトックスにおすすめのハーフコース 基本的には１０日間の七号食がおすすめですが時間的にどうしても無理な方や１０日間の七号食が終わった後、短期的なデトックスをされたい方にオススメなのが「ハーフコースの七号食」です…

七号食中は必ず運動をするようにしましょう。但し、食事の摂取量が大きく減っているのでハードな運動は控えて下さい。しっかりと玄米を食べて、低血糖症になるのが心配な場合は玄米甘酒を飲んで運動をしましょう。 …

玄米は有機栽培のものを使いましょう 農薬は化学肥料は糠と胚芽の部分に濃く残留するため、玄米は白米と比べると有害物質が残りやすいです。 玄米は白米とは比べものにならないぐらい排毒作用があるため有害物質も外…

回復食とその後の食生活も考えよう 七号食を一生懸命やっても、その後の食生活が今までと変わりないのであればリバウンドしてしまいます。 また、七号食が終わってすぐに焼肉や甘い物をたくさん食べてしまうと身体を…

好転反応は身体が良くなっているサイン 好転反応とは東洋医学で使われる用語で治療の過程で起こる身体反応のことを言い、瞑眩反応（めんげんはんのう）とも呼ばれます。 体内に溜まっていた老廃物…

玄米をしっかり噛みましょう 七号食中に下痢になることがたまにあります。腸内に元々溜まっていた悪いものを出そうとする際に出ることもありますが、基本的には水の飲み過ぎかもしくは玄米をしっかりと噛んでいないことが原因の可能性…