玄米甘酒でめまいを防ごう！ 七号食をしていると頭痛が起きる原因でも説明したように低血糖症が原因で頭痛の他にもめまいが起きることがあります。 特に今まで暴飲暴食や過食気味であった人は急激に摂取量が減ること…

吐き気は日頃の食生活が糖過剰である証拠 七号食をしていると頭痛が起きる原因でも説明したように低血糖症が原因で頭痛に加えてひどい場合は吐き気まですることがあります。 その場合はジュース（できれば良質の）や…

頭痛の原因は低血糖状態 七号食中に頭痛になることがあります。それは低血糖症が原因です。普段からチョコレートやケーキなど甘い物のが大好きな方はいきなり糖質の摂取量が減るため脳が糖不足になり低血糖状態になるわけです。 …

玄米だけで過ごすなんて栄養失調になってしまわないのと思われがちですが、そもそも１０日間ぐらいであれば絶食しているわけではありませんし、そう簡単には栄養失調にはなりません。 また、そもそも玄米にはパーフェクト食と言われる…

ペットの健康にも気が使われ始めた昨今。七号食は犬にも効果的なようです。 無添加のドックフードが販売されたり、健康的なドックフードをご自身で作られている方もいますが、「七号食」も一つの方法として考えても良いのではないでし…

授乳中は七号食をやることは控えましょう。七号食は排毒効果が強く、尿や便など身体のあらゆる場所から排泄されていきます。その際に母乳からも排泄されてしまうので赤ちゃんにとっては決してよいとは言えません。断乳されてから始めることをオススメし…

七号食も酵素断食もどちらも「半断食」という健康法です。両方共に健康的な半断食法と言えますがそれぞれにメリット・デメリットがあるので簡単にまとめてみました。 比較表 …

玄米をしっかりと噛んでいない 玄米は白米と比べて消化が良くありません。しっかりと咀嚼するようにしましょう。最低でも５０回、できれば１００回ぐらいを目指しましょう。七号食では食が自分の身体を作ることを理解する以外にも食べ…

七号食のルール 下記は管理人が実際に成功したやり方です。 ①玄米ご飯（雑穀・ごま塩）のみで１０日間過ごす ②飲み物は水かお茶 ③食べる量・回数はいくらでもＯＫ（目安として１日600g程度） ※お茶はノン…